2011年12月07日 07:00
一目了然のこの違い！お腹もｽｯｷﾘしてﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ＆ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟされていますね♪
参加された皆さんには最初に「いつもの良い姿勢」をつくっていただいて写真をとらせていただいています。
そして、「仙腸関節ストレッチをメインとしたエクササイズ」をし、「仙腸関節をつかった歩き方」を練習します。
そう、この姿勢のまま「歩きなながら仙腸関節を使う」エクササイズをするのです。
そしてもう１度お写真をとったのがこちらです♪
キレイ！印象度１２０％ｱｯﾌﾟ♪
魅力が５割増しになってませんか？
初対面で内面はわからなくとも、見た目の印象でこれだけ「自分」というものが周りには伝わっているんですね。
ふだん自覚していなくても、姿勢で人に与える印象これだけ違います。
それから、「一時的に良い姿勢」をつくれても？
ふだんの「身体の癖」・「身体の使い方」は「脳」にインプットされてしまっているので・・・？
「脳」に【新しく正しい身体の使い方】をインプットしなおさなければ、「いつもの自分」に戻ってしまいます。
習慣化するには最初が肝心！
最初は「ゆっくり」「丁寧に」「時間をかけて」ご自宅でも練習してください。
大きな車も、最初に動かす時の労力は大きいものです。
でも１度走り始めたら、余力で走れます♪
最初だけ・・・頑張りましょう！
それともう１つ♪
「全部できなかった・・・どうせ続かない」と嘆かなくても大丈夫！
人間の感情は続かないものなんです。
だからこそ、「１つでも」「１分」でも、大事な事は「出来た事にフォーカスすること」
そして自分で褒める。しかも自分で自分を全力で(笑)
そんなとき私は？
「感情」を「行動や形」にすぐに落とし込むと良い！と聞いたので・・・
全力で「拍手」をしています・・・自分に（爆）
みなさんも、お試しください～
「歩くたびに歪み改善・ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟ！」
興味がある方はぜひ１度ご連絡ください＾＾
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