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2011年04月11日
酵素作り教室へ♪
オレンジを使って、果糖を加えて…
発酵を待つのが楽しみです!
『酵素』は生きる為のエネルギー(^-^)
一生のうちで、酵素を創り出す量は決まっていて、年齢とともに少なくなってきます。
それで40歳を過ぎるとアチコチに疲労がたまりやすく、成人病も引き起こしやすいんですね。
歳をとる、というのは体内の酵素が減っている状態とも言えます。
まずはすぐ出来る方法として、一口３０回しっかりと噛んで食べる事から始めてみてください。
唾液が分泌されれば、消化の負担が減りますからね。体内の少なくなっている酵素が、より有効に使えるようになります。
噛まずに食べる、流し込むように食べる人、やわらかいモノを好む人、毎日３回、１年で1000回以上の食事ですからね、しっかり噛むだけで数年後のお肌が変わってきますよ〜。
腸の状態が冷えにも関係しているそうなので、改めて食の大切さを痛感！
それと『何を食べるか』いぜんに、『どのように食べるか』を考え直さないと遠回りになってしまう…。
＊同じ時間帯に
＊よく噛んで
＊腹八分目で
まずはコレから気をつけよう！
肝心な今日つくった酵素の味は、フルーティで美味しかったです！シロップみたい〜〜(^0^)/
楽しかった♪
Posted by 小顔専門エステ｜トゥルタワの扉| at 21:58│Comments(0)
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