袋井☆小顔整顔専門　隠れ家ｴｽﾃ　ﾄｩﾙﾀﾜの扉

昨日は、だんだんと広まりつつある整体ダイエットウォーキングTAMLAの体験会でした♪

鏡張りの広〜いフィットネスルームにて、お一人づつ『歩き癖』チェックをしましたよo(^-^)o

動画撮影をして、歩行の確認。
数回来てくださってる方達も、来てすぐに撮影したので身体が硬く、動きもかたい（苦笑）

初めて参加された方達は、ただただ緊張だったかもしれませんが、やっぱり身体が硬く、足先だけで歩いてる感じが見受けられました。あと、横からみた時に腰が伸びておらず、腰の位置が下がっています。

その理由をお伝えし、解消するためのエクササイズをし、最後にまた動画撮影!
さすがに数回目の方々は動きを取り戻し、すごく綺麗にしなやかに歩いておりました♪
実は、ちょっと感動でうるうるでした（笑）

実際、歩き方って長年の癖なのです。
『わかる』と『出来る』は違います!
正しい歩き方を教わっても、身体に覚えさせるのは、徹底してその動作を繰り返さないと身につきません。聞くと、時間を見つけてウォーキングをしていたそう。
その方の前回の課題『目線を上げる』
ほぼクリアです♪
視線の方向で背中のラインが変わります。
昨日は終始目線が上がり、背筋が常に綺麗に伸びて歩けていました(^0^)/
猫背気味で悩んでる方、下を向いて歩いていませんか?
意外にあるかも、ですよ。
前に大きく手を振ってしまう方、腰がひけてしまう方、膝が曲がってしまう方、色々な癖があり、皆さん頷きながら、興味深そうに動画を見つめておりました。
お一人づつ課題は違いますが、身体に身につくように…ご報告をお待ちしておりますね♪

雨の中のご参加、皆様ありがとうございました(^0^)/

次回はフルリールさんにて食セミナーとコラボレッスンです。
こちらは少人数制ですので、お早めにご連絡くださいませ〜。