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今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
2012年02月10日
歩き方で損してませんか?
最近、ウォーキングが楽しくて仕方がありませんo(^-^)o
もともと身体を動かすのが好きなのもあるし、『キレイに歩いてる女性って素敵!』という憧れもあり♪
ウォーキング教室の鏡でインプットした自分のウォーキング姿☆
本物よりキレイに歩く自分の姿をイメージして歩いています(笑)
そして…ふと思いました。
姿勢を正しても続かない。歩き方も気をぬいてしまう。
コレって、周りにお手本になる方がいないのではないかと。
姿勢が良い人が近くにいると、つられてコチラも意識しますもんね。
無意識に目に入る、周りの環境も大いに影響あるでしょうね!
日常のウォーキングとは違うけどショーのウォーキングも何度も見ると良いかな♪
DVDとか出てるのかなー。もしくは動画で検索か。
今日の画像。(「若さと健康をつくるウォーキング」/歩行開発研究所)より
上の左は背筋を伸ばし大股で歩いた時の筋肉の使われ方を示した図。
下の左は普通の歩行。
一目瞭然〜!
筋肉の使われ方が全然違いますよね!!
姿勢を正して歩くだけで腹筋も身につくし、印象もアップですo(^-^)o
できる事からこつこつと♪そして、小さな変化に気づく事が大きな変化に繋がります。
さ、今から姿勢を正して過ごしましょう〜!
もともと身体を動かすのが好きなのもあるし、『キレイに歩いてる女性って素敵!』という憧れもあり♪
ウォーキング教室の鏡でインプットした自分のウォーキング姿☆
本物よりキレイに歩く自分の姿をイメージして歩いています(笑)
そして…ふと思いました。
姿勢を正しても続かない。歩き方も気をぬいてしまう。
コレって、周りにお手本になる方がいないのではないかと。
姿勢が良い人が近くにいると、つられてコチラも意識しますもんね。
無意識に目に入る、周りの環境も大いに影響あるでしょうね!
日常のウォーキングとは違うけどショーのウォーキングも何度も見ると良いかな♪
DVDとか出てるのかなー。もしくは動画で検索か。
今日の画像。(「若さと健康をつくるウォーキング」/歩行開発研究所)より
上の左は背筋を伸ばし大股で歩いた時の筋肉の使われ方を示した図。
下の左は普通の歩行。
一目瞭然〜!
筋肉の使われ方が全然違いますよね!!
姿勢を正して歩くだけで腹筋も身につくし、印象もアップですo(^-^)o
できる事からこつこつと♪そして、小さな変化に気づく事が大きな変化に繋がります。
さ、今から姿勢を正して過ごしましょう〜!
Posted by 小顔専門エステ|トゥルタワの扉| at 19:36│Comments(0)
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